🐮 Brocoli Con Huevo Y Atun

Albóndigasde brócoli ligeras y saludables. Si no sabes cómo cocinar el brócoli más allá de cocido o al vapor, estas albóndigas con salsa de tomate y albahaca te van a cautivar. Además, se Pona calentar una cazuela con agua y una pizca de sal. Suelta el brócoli en ramilletes pequeños y cuécelos durante 5 minutos. Escurre y extiéndelo en una fuente. Pela las zanahorias, ralla y añádelas a la fuente. Sazona. Bate en un bol el aceite con el zumo de limón y riega la ensalada. Salpica todo con las nueces peladas y picadas. Lunes una combinación simple y fre" Recetas Fit on Instagram: "MENUES SALUDABLES: Para que arranques tu semana con todo!! Lunes: una combinación Mientrastanto desvenamos el pimiento y lo cortamos, también en cuadritos, que agregamos a los ingredientes anteriores. Drenamos el atún y lo añadimos al sartén. Revolvemos y sazonamos Pastelde atún con verduras. Brócoli, 1 zanahoria, 10 hojas de espinaca, 1 choclo des granado, 2 puñados alverjitas, un puñado de vainita (todo sancochado) • atún • Mantequilla y harina • Verduras que estén en tu refrigerador • Papa sancochada • leche • huevos • Queso mozzarella. 2 horitas. 8 raciones. 2 Rallamos la zanahoria en tiras muy finas. 3. Picamos el tomate en medias rodajas o en trozos y la cebolla en rodajas o juliana. 4. En un plato o fuente ponemos ponemos una base de lechuga y añadimos encima el tomate, la cebolla, la zanahoria rallada, las aceitunas, el maiz dulce y el huevo cocido en cuartos. 5. 2787 recetas caseras de brocoli y huevo compartidas en la mayor comunidad de cocina del mundo! Mira esta de Ensalada verde de brócoli, aguacate y huevo y muchas más. 5 Agregamos el atún desmigado. Mezclamos de nuevo. 6- Hacemos bolas del tamaño de una albóndiga y las pasamos por huevo y pan rallado. 7- Las vamos friendo en una sartén con aceite de oliva Aliñarel brócoli con aceite de oliva al gusto y salpimentar. Aderezar con levadura de cerveza en copos si se desea, y agregar semillas de sésamo tostado. Servir templado o frío, con el huevo vjppDVZ.

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